Забег вокруг Сурского моря.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Меня интересует вопрос, а насколько это вредно или не вредно для организма сутки не спать. С житейской точки зрения, вроде как вредно, но может быть я ошибаюсь? Мне было бы интересно пройти эту дистанцию, но с ночным сном.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Здорово, что тут сказать, нет слов.
Когда ты что-то активное делаешь: бежишь, идёшь, едешь на велосипеде, - то сон не так сильно одолевает, как если ты выполняешь монотонную работу - едешь за рулём; я когда в прошлом году ехал в Сердобск на велике, то на дворе была уже глубокая ночь и в сон если честно не тянуло.
Дим, от одного раза или так скажем эпизодически - ни чего страшного. Правда мне приходилось от силы два часа в сутки спать, но сутки напролёт - не пробовал.ziggy писал(а):Меня интересует вопрос, а насколько это вредно или не вредно для организма сутки не спать. С житейской точки зрения, вроде как вредно, но может быть я ошибаюсь? Мне было бы интересно пройти эту дистанцию, но с ночным сном.
Когда ты что-то активное делаешь: бежишь, идёшь, едешь на велосипеде, - то сон не так сильно одолевает, как если ты выполняешь монотонную работу - едешь за рулём; я когда в прошлом году ехал в Сердобск на велике, то на дворе была уже глубокая ночь и в сон если честно не тянуло.
Если автомобиль это-свобода, то велосипед это-свобода от автомобиля.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Да я много раз ложился спать в 4-5-6 утра, но весь следующий день чуствовал себя ужасно, и потом нужно было еще несколько днейчтобы прийти в себя. И это чисто от недосыпания. Например, в этот раз я доехал от Пятигорска до Пензы без остановки, приехал в 5 часу утра, лег в 6-м. На следующий день голова была как будто вчера напился. Хотя алкоголя не пил.
То есть проблема не в том, чтобы не спать, а в том, что это плохо влияет на мозги.
То есть проблема не в том, чтобы не спать, а в том, что это плохо влияет на мозги.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Вы определитесь о чем вы ведете речь. О тренированном организме? Или об обычном? Если человек тренированный, то он перенесет это гораздо легче. А если на такое подпишется человек обычный, то для него это будет нехилый стресс. Если начать тренироваться потихоньку и понемногу, то потом будет легче. А если рубануть сразу вот такой маршрут, то будет очень хреново, если вообще одолеешь.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Бежал в дешёвых кроссовках для бега из Декатлона за 900 рублей. Вставил дополнительные стельки чтобы было помягче ногам, меньше чувствовались всякие камешки и плотнее сидела нога. Вместо шнурков вставил чёрную бельевую резинку, чтобы быстрее снимать-одевать можно было. За ногами смотрел в первый день, чуть где-то неприятное ощущение - сразу пластырь на это место, чтобы до мозоли не доводить. Во второй день было уже всё по барабану, лишь бы дотерпеть до финиша. Мозолей появилось много. Шагать и бежать было больно последние 20 километров.timka писал(а): Можно праздный вопрос - в какой обуви бежали?
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Да не вредно без сна идти два дня. Наши соперники ночью спали после Шемышейки. Они же стартовали в 4 утра. Считай не выспались перед стартом. Это я в прошлом году на веломарафоне 1200 км в Карелии перед стартом не выспался (в 4 проснулся) и потом два дня без сна ехал 600 км. Ощущения были прикольные под конец второго дня - мозг отключался на ходу, глюки всякие видел. И ничего. Часа 3 поспал и ещё почти 300 км проехал. А потом только сошёл с дистанции, т.к. выбился из графика. Поэтому по ночам не спать и одновременно физически напрягаться мне уже приходилось.ziggy писал(а):Меня интересует вопрос, а насколько это вредно или не вредно для организма сутки не спать. С житейской точки зрения, вроде как вредно, но может быть я ошибаюсь? Мне было бы интересно пройти эту дистанцию, но с ночным сном.
Было бы идеально, если после Шемышейки был организован КП с волонтёрами, горячим питанием и тёплым местом для сна. Но прикол в том, что ты сам должен всё себе обеспечить, рассчитать свои силы, взять необходимое снаряжение, найти воду и еду, может и поспать немного. Ночи в августе длинные и холодные.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Согласен. Без тренировок соваться на марафоны нефик. Любой обычный человек может пройти вокруг моря, если за полгода до забега начнёт готовиться. По 10-20-30 км быстрым шагом, потом с включением по 100-300 метров беговых участков каждые десять минут. Это на первые три месяца. А потом по 50-70 км шагом несколько раз пройтись по разной местности с включением переправ через реки, чтобы понять в какой обуви и одежде идти, что с собой взять. Желательно проводить тренировки непосредственно на маршруте (вдоль моря), чтобы путь запомнить.Lithe писал(а):Вы определитесь о чем вы ведете речь. О тренированном организме? Или об обычном? Если человек тренированный, то он перенесет это гораздо легче. А если на такое подпишется человек обычный, то для него это будет нехилый стресс. Если начать тренироваться потихоньку и понемногу, то потом будет легче. А если рубануть сразу вот такой маршрут, то будет очень хреново, если вообще одолеешь.
Когда остаётся 20 км до финиша, проклинаешь всё на свете и в очередной раз клянёшься себе, что больше никогда не пойду вокруг моря. Но сразу после финиша или на следующий день начинаешь мечтать о следующем забеге. Единственный раз в 2005 году, я стартовав в 4 утра от Акульки и финишировав там же в 22.45 в тот же день, я ни разу не думал о плохом. Да и особо не устал. Видимо пик физ.формы был тогда в 32 года.
Сейчас форма далеко не та и маршрут стал больше километров на 20. Быстрее чем за сутки пробежать мне уже не реально. Ну хотя бы из 30 часов выйти в 2018 году попробую.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Около 120-125 километров получилось в этом году. Северный берег (от Суры до Суры) около 40 км, восточный берег (от Узы в Шемышейке до Суры у Колдаиса) - 35, южный берег (от Суры до Узы) - 45 км. Плюс радиалка в Колдаис в магазин - 6 км.winterborn писал(а):А какая итоговая дистанция?
В 2003-2007 годах бегал около 100 км. Лучшее время 18.45.
До 2003 года дистанция была около 110 км. Тогда ходили пешком, лучшее время 30 часов.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Весна не торопится приходить, а мне ждать некогда. Начал подготовку к забегу вокруг Сурского моря. Вчера прошёл (частично пробежал) 15 км из Пензы в Бессоновку по не очень хорошей дороге. Сегодня повторил тоже самое в обратную сторону. Первый раз в жизни записал трек.
Теперь все вело-пеше-лыже-беговые тренировки могу и буду документально подтверждать.
Теперь все вело-пеше-лыже-беговые тренировки могу и буду документально подтверждать.
Последний раз редактировалось MFSLA 16 апр 2018, 20:17, всего редактировалось 1 раз.
Re: Забег вокруг Сурского моря.
Сегодня прошёл/пробежал ещё 41 км. Сходил на дачу на Сурские зори. Туда 19,4 км получилось, оттуда возвращался через Весёловку и Засеку 21,8 км. Снега в полях ещё много. С километр пришлось почти по колено лезть по сырому снегу.
Погода была не плохая. С утра северный ветер дул, в обед пригревало солнце. Небо не к добру стало красивым под вечер. На дачах видел воронов, которые производили характерные для себя звуки. Подсолнухи в полях так и не собрали.
Ноги сейчас чувствуют себя хорошо.
Погода была не плохая. С утра северный ветер дул, в обед пригревало солнце. Небо не к добру стало красивым под вечер. На дачах видел воронов, которые производили характерные для себя звуки. Подсолнухи в полях так и не собрали.
Ноги сейчас чувствуют себя хорошо.
Последний раз редактировалось MFSLA 16 апр 2018, 20:18, всего редактировалось 1 раз.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя