Страница 14 из 22
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 17:20
clopgovorun
Овсянка отлично идёт с изюмом и молоком, сгущёнка- сплошной сахар. От мучного лучше отказаться:пряники, сухари, макароны. Про конфеты просто забыть вообще. Если пить хороший чай и кофе, то можно и туда сахар не класть. А Бодрый день или коричневые какашки, вместо кофе без сахара и не выпьешь. Ну и порции надо, что бы небольшие были. В походе, больше чем Роман, съесть никто не в состоянии. Настоятельно рекомендую дня три взвешивать и записывать калорийность того, что ешь и подумать над результатами. Очень полезно! Если нет весов, могу свои дать, а так они 400р. стоят.
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 17:47
winterborn
clopgovorun писал(а):больше чем Роман, съесть никто не в состоянии
Я готов сразиться
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 17:55
Lithe
winterborn писал(а):clopgovorun писал(а):больше чем Роман, съесть никто не в состоянии
Я готов сразиться
Поход посвященный обжорству!!! Занимаем места.
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:11
VladZar
Lithe писал(а):VladZar писал(а):И сколько при этом вес тела?
Если бы я его не знал, то предположил бы килограмм 120
Нельзя же столько есть!!!
Просто прочитав его рацион,я увидел фактический свой. Только ем чуть меньше фруктов и сладкого,но чай/кофе стабильно 4 ложки сахара. При этом вес больше 65 не поднимается (
Может конечно из-за возраста т.к. всего 21год.
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:12
сомнамбула
Ух ты, меня в поход запишите!
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:38
Роман
VladZar писал(а):И сколько при этом вес тела?
96кг и рост 182см.
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:43
Роман
clopgovorun писал(а):Овсянка отлично идёт с изюмом и молоком, сгущёнка- сплошной сахар. От мучного лучше отказаться:пряники, сухари, макароны. Про конфеты просто забыть вообще. Если пить хороший чай и кофе, то можно и туда сахар не класть. А Бодрый день или коричневые какашки, вместо кофе без сахара и не выпьешь. Ну и порции надо, что бы небольшие были. В походе, больше чем Роман, съесть никто не в состоянии. Настоятельно рекомендую дня три взвешивать и записывать калорийность того, что ешь и подумать над результатами. Очень полезно! Если нет весов, могу свои дать, а так они 400р. стоят.
Ты про крайний поход этой весной? Я ограничивался овсяной и не более того
Вадим, спасибо за советы, постараюсь выполнять, но вот насчёт молока так скажу: в машине молоко долго храниться не будет, мне нужно ещё чтобы некоторые продукты могли храниться достаточно долго и при любой температуре.
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:46
Роман
VladZar писал(а):Lithe писал(а):VladZar писал(а):И сколько при этом вес тела?
Если бы я его не знал, то предположил бы килограмм 120
Нельзя же столько есть!!!
Просто прочитав его рацион,я увидел фактический свой. Только ем чуть меньше фруктов и сладкого,но чай/кофе стабильно 4 ложки сахара. При этом вес больше 65 не поднимается (
Может конечно из-за возраста т.к. всего 21год.
В 21 я был как кипарис стройный и вполне мог ГТО сдать с отличием, как раз из армии пришёл, а бегали мы там как рысаки и много.
А рост какой?
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:52
Роман
А если сахар заменить мёдом, финиками?
Re: Эффективное похудание по Котовскому.
Добавлено: 24 ноя 2017, 18:55
VladZar
Просто прочитав его рацион,я увидел фактический свой. Только ем чуть меньше фруктов и сладкого,но чай/кофе стабильно 4 ложки сахара. При этом вес больше 65 не поднимается (
Может конечно из-за возраста т.к. всего 21год.[/quote]
В 21 я был как кипарис стройный и вполне мог ГТО сдать с отличием, как раз из армии пришёл, а бегали мы там как рысаки и много.
А рост какой?[/quote]
Рост 178 слава богу