Эффективное похудание по Котовскому.

[СанСаныч]

Начав читать статью Котовского понял, хватит себе потакать, пора взяться за свой вес в серьёз! А тут ещё дочка пугает (она в медицинском учится). В результате за месяц скинул 9 кг., ещё 6 и будет нормальный вес. Но уже эффект офигительный! Вот только, похоже, весь гардероб придётся обновлять.

[Роман]

А интересно как с точки зрения нуки объясняется, что кто-то ест больше каллорий чем надои толстеет,а кто то не толстеет. Куда калории лишнии деваются?
С логической точки зрения те, кто толстеют - более оптимально устроены, так как непонятно, куда девается потребленная энергия у остальных.
И еще вопрос - как взвешивать, если ешь в обед в столовой?

Дим, это на гормональном уровне всё.

[clopgovorun]

Начав читать статью Котовского понял, хватит себе потакать, пора взяться за свой вес в серьёз! А тут ещё дочка пугает (она в медицинском учится). В результате за месяц скинул 9 кг., ещё 6 и будет нормальный вес. Но уже эффект офигительный! Вот только, похоже, весь гардероб придётся обновлять.

Да, есть такое дело. Часть одежды придётся на 1-2 размера меньше покупать. Джинсы, которые были впритык 2 года назад, сейчас снимаются без расстёгивания. Пришлось новые купить, хотя старые ещё носить и носить!:lol:
Кстати, ещё один довод за то, чтобы начать худеть. Средний чек в магазине упал ровно в 2 раза и ходить туда стал реже, одни выгоды!

[Lithe]

— Фима, ты помнишь, что при нагревании тело расширяется?
— Да. И шо?
— Значит я не толстая, я просто чертовски горячая!

[winterborn]

Да, есть такое дело. Часть одежды придётся на 1-2 размера меньше покупать. Джинсы, которые были впритык 2 года назад, сейчас снимаются без расстёгивания. Пришлось новые купить, хотя старые ещё носить и носить!:lol:
Кстати, ещё один довод за то, чтобы начать худеть. Средний чек в магазине упал ровно в 2 раза и ходить туда стал реже, одни выгоды!

Три дня... А уже новые джинсы, новый средний чек.. Слишком скоропостижные выводы. Очень скоро организм дернет стоп-кран и захочет компенсировать недостаток калорий. И с такой скоростью вес может уходить только с водой, а не с жиром.

[ziggy]

У меня после бани или тренировки может вес колебаться в пределах 1-1.5 кг
Так что да, это вода.

[clopgovorun]

Три дня... А уже новые джинсы, новый средний чек.. Слишком скоропостижные выводы. Очень скоро организм дернет стоп-кран и захочет компенсировать недостаток калорий. И с такой скоростью вес может уходить только с водой, а не с жиром.

Ну джинсы то я не за три дня поменял. 2 года назад, когда начал заниматься йогой и похудел на 15кг, вот тогда и поменял. Я имел в виду, что кто начнёт худеть, тому придётся менять. Новый средний чек-почему и нет? Я покупал 2 килограмма яблок и бананов и мог их за день съесть, теперь я покупаю 4 яблока и 4 банана и съедаю их за 2 дня. Еду какую ел, такую и ем. Просто стал есть намного меньше. Думаю, что всё будет хорошо. А полтора кг, да можно на велике на жаре покрутить часок и воду не пить, вот и минус полтора кг воды. У кого много лишнего веса:20-30кг, вначале действительно очень резко начинают сбрасывать, по пару кг в неделю или даже больше. Потом процесс замедляется. Мой вес сейчас 85кг, норма для моего роста-возраста начинается от 82кг. Так что задача-минимум скинуть 3 кг, задача-максимум догнать до 79кг, программа пишет, что если придерживаться текущего количества калорий и спортивных нагрузок, то через 5 недель я достигну результата. Посмотрим. Хотелось бы до похода в Киргизию сбросить до 82, а там надеюсь горы сделают своё дело!

[сомнамбула]

Перепись свидетелей секты диетологов

[Lithe]

Еду какую ел, такую и ем. Просто стал есть намного меньше.

Пока всё взвесишь и в программу занесешь и есть расхочется. Как в той старой рекламе: Скока вешать в граммах?!

да можно на велике на жаре покрутить часок и воду не пить, вот и минус полтора кг воды.

И минус колени.

[clopgovorun]

Пока всё взвесишь и в программу занесешь и есть расхочется. Как в той старой рекламе: Скока вешать в граммах?!

Ну и отлично! Значит можно и не есть! Я думаю, что все едят примерно одно и тоже каждый день. У меня за пару дней уже сформировался список того, что я ем. Я набираю только первую букву и мне программа уже нужный продукт предлагает. Занимает это всё пару минут. Можно по штрих-кожу заносить, вообще 1 секунда.