Эффективное похудание по Котовскому.

[Роман]

И ещё информация: расходы на горючее, питание сейчас занимают примерно половину от того, что ты получаешь за работу.

[Роман]

Я читал у многих диетологов, что после приема пищи ты должен ощущать лёгкий голод - это есть, так что думаю я на верном пути. Да и сбросить надо всего 10кг.

[сомнамбула]

Ешь более жидкую еду: при аналогичной калорийности чувство насыщения придет значительно раньше. И это будет значительно лучше "легкого чувства голода"
Диетология - наука, имеющая очень ограниченную область применения, так что 99% диетологов - шарлатаны, без специфичных требований, ака проф спорт, болезнь, экстремальные условия выживания имхо нафиг ненужная трата времени.

[winterborn]

Добавь фитнеса в жизнь. Пробегись десяточку перед сном, покантуй запаску от грузовика, позапрыгивай в будку. хотя, чего я советую... Сам сижу на заду, коплю жирок к лету.

[Lithe]

Добавь фитнеса в жизнь.

Нужно просто взять на себя погрузочно-разгрузочные работы!!!

[winterborn]

Добавь фитнеса в жизнь.

Нужно просто взять на себя погрузочно-разгрузочные работы!!!

заодно подзаработать!

[Роман]

Насчёт жидкой пищи принято, буду думать.

Нужно просто взять на себя погрузочно-разгрузочные работы!!!

Макс, да груз грузу рознь, сам знаешь. ))) Конечно иногда приходится что-то погрузить-разгрузить, часто всё просто на паллетах.
П.С - надо наверное опять на велосипеде ездить на работу, а то что-то забросил велики совсем.

[Lithe]

часто всё просто на паллетах.

Нужно подбирать соответствующий груз! Скажи: на паллетах будет дороже. Россыпью дешевле и с бесплатной погрузкой/разгрузкой!

[clopgovorun]

Роман, а что ты не попробуешь установить программу на телефон и использовать весы. Это очень эффективно и поможет скорректировать питание. А так ты не знаешь надо ли тебе есть ещё меньше или уже пора остановиться. Если нет весов, могу дать погонять.

[Роман]

Вадим, весы есть, благодарю за предложение.